经颅磁刺激仪真的有效果吗|为什么抑郁症会复发?抑郁症是一种需要大量自我护理的疾病，但说起来容易做起来难，因为当你抑郁的时候，做任何事情的想法都会给你本已沉重的负担再添一块石头。
如果你感觉好些，你可能放弃一些自理的习惯。也许你会跳过一些心理治疗，停止服用药物或其他治疗。随着一些人病情好转，他们放松了治疗计划，并且在复发之前对抑郁症复发的征兆不了解。
在自我护理上偷懒，是引起抑郁症反复的原因之一。
你需要做的是坚持自己的治疗和自我护理，这样才能尽快摆脱抑郁，防止疾病复发。那么，为什么抑郁症会复发?
一、为什么抑郁症会复发?
1.参加你的心理治疗
当你感觉好些的时候，你可能想跳过一个或两个以上的心理治疗课程。相反，并与你的治疗师讨论你想“偷懒”的原因。如果需要改变，你的治疗师可以做出必要的调整。
2.药物
减量可能会干扰药物的有效性，症状可能会恢复。经颅磁刺激仪真的有效果吗|为什么抑郁症会复发?
酒精和其他药物也可能影响药物的有效性。完全停药可能导致停药综合征。如果你想停止服用药物，不要自己做决定。咨询你的医生，这样你就可以慢慢地，正确地停止。
3.充足的睡眠
睡眠对情绪障碍有很大的影响。睡眠过少会加重躁狂症，睡眠过多会加重抑郁。因此，保持一个始终如一的睡眠和觉醒周期，保持健康的睡眠习惯非常重要的。
有时调整药物可以帮助睡眠。你的医生可能会开不同剂量的药，或者要求你在不同的时间服药。
4.开始行动
抑郁症的衰弱和精力不足有时使人难以起床和行动。
抑郁症的昏睡会使锻炼看起来像是一项不可能完成的任务。有时候你觉得身体是如此沉重，以至于你感觉无法起身。
但是运动有助于减少抑郁。开始小的温和的运动，如伸展，深呼吸，淋浴或做家务。当你可以做更多的活动时，你可以做一些像散步、瑜伽或任何你喜欢的活动。
5.吃好
我们知道维生素和矿物质是我们健康的关键。抑郁症也是如此。营养不良实际上会加剧疲劳，影响认知和情绪。
尽管如此，你可能太累，无法购买食物或做饭。但现在随着互联网的发展，你可以让他们送饭送水果上门。总之，尽量吃美味营养健康。
6.了解你的触发因素
为了防止复发，重要的是要知道是什么推动你抑郁症并使症状恶化。
一旦你发现了自己的诱因，就要避免或告诉别人，以防止别人触发你的抑郁。
7.避免“有毒”的人
有些人可能会嫉妒、批评和恶性竞争。这些人可能会使你的情绪剧烈波动，从而影响你从抑郁中恢复过来。如果你不能避免遇到这些人，尽量少和他们联系。相反，要和更健康的人呆在一起。
8.与他人保持联系
社会孤立是你最大的敌人。和朋友一起计划，去你真正喜欢的地方，准备书或其他简单的游戏，当你感觉不舒服的时候，分散注意力，放松心情。
你也可以在需要的时候请亲戚鼓励你参加社交活动。
9.创造一个健康的空间
研究表明，创造一个空间可以帮助你思想，身体和心灵
建议打开窗帘，让阳光照进来。香味能减轻压力，改善睡眠，提高免疫力。柠檬和薰衣草被证明能改善抑郁症状。
你也可以听音乐，冥想和练习瑜伽。
通过了解你自己和你的抑郁症，遵循你的治疗计划，创造一个健康的环境，不要让任何人干扰你的抑郁症康复计划。
二，经颅磁刺激仪真的有效果吗
近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激(rTMS)治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。经颅磁刺激仪真的有效果吗|为什么抑郁症会复发?
物理治疗法对于有严重自杀倾向且药物治疗无效的重度抑郁症病人。常用的手段是改良电抽搐，同时需要药物配合。而对于轻中度的抑郁症患者，则可使用重复经颅磁刺激，这是一种新的物理治疗法。
家用版的择思达斯经颅磁刺激仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。
经颅磁刺激仪真的有效果吗|为什么抑郁症会复发?希望以上介绍内容对您有帮助，您对抑郁症有不清楚的可以免费咨询择思达斯经颅磁官网微信：zsds508，了解更多关于抑郁症的问题。
